『２４』、『プリズンブレイク』（終了）、『ターミネーター』、『不毛地帯』、『ワンピース』は
欠かさず観ますね。

バラエティ、お笑い系もやっていれば好んで観ます。

『アド街』も気になる回があるのでチェックします。

あと『見える歴史』っていう教育番組も気に入ってます。
やさしく歴史が勉強できますよ...

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っていう、コメントをお友達からもらったので
皆さんにも語りたいと思います。

それは、
ランナーズハイのことかなぁ。。。
なかなかそういう体験は思い当たらないんです。

比較的短い距離を走って、立ち止まったときに
ボーっとする感覚になることはありますが・・・

２０ｋｍを超えたランニングだと、
体に...

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昨日、３０ｋｍの青梅マラソンに行ってきました。

このところ風邪と花粉で練習不足はありましたが、
天候もよく、体調も上り調子で、ほぼベストなコンディションでした。

結果は上々。
2万人が走り、昨年は5000位くらい。
今回はなんと900位くらいでした。
予想をはるかに超えて、大満足！

でも、きょ...

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さっきＴＶでモデルのSHIHOさんの
「やせトレ」が紹介されてました。

「普段使わない筋肉を目覚めさせて、使えるようになるトレーニングが生活の中でできるので、太らなくなっちゃう」

ってのが、売りのようです。

個人的には、ストレッチポールという体操のグッズが気になりました。

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来月、フルマラソンのレースにでます。
昨年から初めて、これで2度目のフルマラソンになります。

最近、「リディアードのランニング・バイブル」という本を購入しました。

１７年前に出たので最新の理論というわけではありませんが、
生理学・力学など理窟を知ってトレーニングする大切さを学ぶにはもってこいのも...

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