1時、3時、トイレで起きちゃうのが、ここ最近多いなぁ。

でも、なぜか今朝は目が覚めたらソワソワした気持ちだった。
自律神経失調症でかかってる病院に行く日だから、そんな気分になるのかな。

今日も一日無理せず頑張ろう。
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愛・ご機嫌・感謝☆

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朝目が覚めた段階で伸びをしなくてもつる
今度採血でマグネシウムを測ってもらおうかな

前に次女から教えてもらった裏技で“足を伸ばした状態で壁にぐーっと足裏を押し付ける“これ本当に助かってる
壁がない時はちょっと大変だけど床にぐーって膝を立てた状態で足裏を押し付けても治る

う...

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暴風警報が出てる
お昼過ぎたら雨も風も落ち着くみたい
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睡眠薬を飲まずに桂枝加竜骨牡蠣湯で眠れるようになってから数週間経った
今はそれも少しずつ減らして眠れるように調整中
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愛・ご機嫌・感謝☆

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～眠剤なし睡眠 19日目～夜中に目が覚めた。朝かと勘違いするほど目が冴えて眠れなかった。桂枝加竜骨牡れい湯を飲んで、なんとか眠れた。
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昨日より気温が9℃も低くて寒かったです(>_<)
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈今日の歩数 2,620歩┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈愛・ご機嫌・感謝☆

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～眠剤なし睡眠 18日目～
眠れた、┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
今日の歩数 12,438歩
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愛・ご機嫌・感謝☆

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