無理した気は無かったのに、
気がついたら、えらく膝痛めたらしく
横になってて、立ち上がろうとしても寝返りうとうとしても
膝がズレるような感じがして痛い〜
凝ったのかと揉んだら〜悪化した！
調べたら、冷やすんだと〜
とりあえず、湿布してサポーターで固定したら
ゆっくりと痛みが引いてきた
...

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グレープはやっぱり生クリームに酸味のあるフルーツトッピング！
アラザンとかシュガー系のトッピングはなしで
チョコスプレーやミントの葉で飾ってあるとうれしい

後は、サラダクレープもいいな～

レタスとか、千切りキャベツ、ハムとか茹で卵に〜とり肉を巻いたやつ〜
味付けは、食べる時に塩、粗...

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最近、スマフォで漫画ばかり読んでて〜オススメの本が思い浮かびません！
スマフォで気楽に、いろんな漫画ゃ小説読めてうれしいけど、あまり見すぎると〜
目がボヤけてきてしまって、年だなぁって感じます

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