最近ずっと寝つきが悪く、熟睡したいと思っていたのですが。
結局、昨日も2時間しか眠れませんでした。
集中力も無く、頭が冴えません。
お肌にも健康にも悪い睡眠不足、そして睡眠過多。
質の良い睡眠は、心にも身体にも大事ですね。
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独り言
気ままに日々思うことを書いています。
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最近ずっと寝つきが悪く、熟睡したいと思っていたのですが。
結局、昨日も2時間しか眠れませんでした。
集中力も無く、頭が冴えません。
お肌にも健康にも悪い睡眠不足、そして睡眠過多。
質の良い睡眠は、心にも身体にも大事ですね。
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