思ったより積もってうれしいな～
職場が冷えるので、みんなのために甘酒作成
朝ごはん　甘酒(味見程度）　焼きそば
昼　ほっけ弁当　甘酒
夜　母作成の玄米漬け　きのこ汁　おでん

今日は雪ですごく暇だった～。
事務仕事もないし・・・お客さんもこないし、
おまけに社長も休みだし
同僚のパートさんは来るとき...

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旅行は大好きで
よくバスツアーに参加してる。
今１番いきたいとこは
湯西川のかまくら祭り
本当なら今週からお祭りが始まる予定だったけど
積雪してないからできなくて
延期になったそう

毎年行きたいっておもっていて
行けてないから
今年こそいきたいなぁ。

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今日は来週入院する友人の病気平癒の祈願かねて
川崎大師に参拝
なで守も自分用にかってきました。
川崎大師駅からぐるっとまわる参道にはたくさんの出店があって・・・
あれこれつまみ食い。

朝、カフェオレ、トースト半分、サラダ
昼　つまみぐいとお酒あれこれ
夜　疲れていたので買ってきた寿司と昨日の残りの...

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朝　五目うどん
昼　サンドイッチ　カップスープ　
夜　昨日自作した大根のキムチ　豚汁　砂肝胡椒焼き
打ち合わせがカフェだったのでメープルラテと差し入れで草もち１つ間食

加圧筋トレとウォーキング
大根のキムチいっぱい食べたら消化酵素と発酵食品のコラボで
すごく腸がうごいてるかんじする。


明日は１...

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今日は筋トレ中心の運動
朝　ポトフ　レーズンパン　牛乳
昼　ポトフ　玄米ご飯おにぎり　ヨーグルト
夜　五目納豆　玄米ご飯　オムレツ　わかめスープ

ダイエット中は自分用のダイエットのごはんと
家族のご飯作る必要があるから大変だ～。
大根が安かったので１本買って帰ってきたら
お隣さんが大根が親戚から送...

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