そらさんの日記 | ニコッとタウン

昨日の食生活を猛省・・・
朝　胃もたれでご飯食べれず　ウコンの力とポカリ
昼　鴨南蛮そば
夜　野菜たっぷりポトフ　麻婆豆腐　玄米ご飯　納豆

加圧筋トレ　ヨモギ蒸し

ダイエットといいつつ
朝　玄米ご飯　納豆　わかめ味噌汁
昼　玄米ご飯　おにぎり　お汁粉　　豚汁
夜　アジなめろう　しめさば　ぎんなん　ホッピー　
今日も酒びたり
着付け教室とおもって教室にかよったところ
今日はおやすみですーといわれ・・・
ションボリ帰ってきた私です。

もう・・・コメントにこまるくらいダイエットどうなの？
朝　玄米ご飯　納豆　味噌汁
昼　豚汁　玄米ご飯　お汁粉
夜　飲み会
うーん。。。
自分の悪いことは十分承知です＞＜

連休最後の日ーだったので
不良しようと朝から２４時間営業の居酒屋
磯丸水産へ
とはいえやっぱり朝からあんまりお酒はすすまない

朝　ビール　ホンビヌスの酒蒸し　シラスと海苔の厚焼き玉子　フライドポテト　(シェアで）
昼　ガパオライス　野菜サラダ
夜　白ワイン　湯豆腐　〆サバ

朝　ヨーグルト(チアシード入り）　レーズンパン１つ　野菜ジュース
昼　ビーフン　野菜サラダ
おやつ　ウグイス餅
そして夜は飲み会～・・・・
おやつに鶯餅も食べちゃったし
毎日運動するのは嫌じゃないけど
甘いものがやめられない＞＜

そら