朝　焼きはんぺん（おでんに入れ忘れて賞味期限的に今日食べなきゃなので・・・）と野菜ジュース（チアシード入り）
お昼　きのことアサリのパスタ　野菜サラダ(マメ入り）
夜　友達の子供連れてキッザニアにいっていたので途中でハムサンド軽くつまむ
夜食　ハイボールとチキンサラダ
加圧筋トレとストレッチ＆ヨモギ...

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朝ごはん　がっつりカレーライス（お昼がいつ食べられるかわからないので）
お昼ごはん　おにぎり（麦いり）　野菜たっぷりスープ
夜ごはん　豚バラ肉と白菜のかさね煮　チアシード入りヨーグルト
運動　徒歩通勤
加圧ストレッチ＆スクワット　よもぎ蒸し

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レーズンパンがすきすぎる。
近所のめぼしいパン屋さんはほとんど回って、
１番好きなのが　miyabiってとこのパンオレザン
クロワッサンみたいな生地にたっぷりレーズンが入っていて表面がカリカリ。

レーズンがいっぱいはいってるのが好きだな～♪

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目標体重到達までの期間目標体重：53kg期間：4ヶ月間目標体重の推移 [直近6ヶ月間表示]現在体重：58kgBMI：23.22ヶ月後体重：55.1kg計-2.90 kg減BMI：22.14ヶ月後 目標体重到達体重：52.3kg計-5.70 kg減BMI：21.0
毎月の...

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リアル初詣いってもおみくじはひかなかったし・・・
今年初のおみくじが大吉だなんてうれしい～！

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