ダイエット始めてそろそろ一週間になろうとしています
間食控え、ご飯も少なくしてきました。
夜も遅くに食べないようにしただけで、63キロから６１．5㌔にヘリました　。もう少しゆっくり減らせたいのですが
そうしないと、リバンドしてしまいそうで　、怖いです

でも夜寝る前　3時間は何も食べないのは、ちょっ...

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体重　－１㌔　　体脂肪－　３パーセントです
少し間食やめて身体動かしただけなのに、減ってくれました

一ヶ月－２㌔目指していたので、頑張ります
嬉しいです

今日知り合いにあったら「痩せたね」と、言われ
・・・？でしたが　３年ぶりでしたので
そうなんです　　そのころは７０㌔近くあって、確かに一番太っ...

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昨日はおやすみでした

甘い物がどうしても食べたくなったので、砂糖少なめの
あんこ作ってみました
かなり少なめにしたら、家族は「もう少し砂糖入れてくれよ～」とお願いされて、結局砂糖入れて美味しいあんこ作っておはぎにしました

昨日食べた物

朝　　ご飯1杯　味噌汁（大根、油揚げ　）　納豆　　八朔１/...

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お花見は友人とよくいきました

桜がすきで、皆で行きましたが、一人でも十分楽しむことが出来ます。

今日は一人でまた桜に会いに行ってきます

電車で２０分離れた所に山全体が桜になっているところがあります

お休みに行きたいのですが、予定があって今年はいけないのですが、
来週まで持ってくれれば、絶対行...

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昨日はお花見でした
やはりお花見にはお酒が欠かせないので、仕方なく、本当に仕方なくですよ（笑い）

では昨日食べた物の報告です

仕事は夜勤でしたので、
朝４時　　おにぎり一個　　春雨スープ

お花見会場で、

ビール３５０ｍｌ　チュウハイ一缶　焼きそば１/４　パック　海苔巻き一本　
大学芋1つ　　...

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