今日のウォーキングは約７㎞
出かけるときはお日様も出ていて
歩いてるうちに温まるだろうと思ってたんですが
公園に着く頃には怪しげな黒い雲が空に広がり
風も冷たく強くなっていました
あー、手袋してくればよかったなあと後悔しつつ
でも走ったらあったかくなるかも！と走り出す

走るといっても早足歩きと大差...

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膝下というか脛の痛みはだいぶ楽になりました
歩くだけならほとんど気になりません
足首をぐるぐる回すようにすると
ちょっと吊るかな？というくらいです
お尻の肉はまだ痛い…

1時間半車を運転して
降りたらお尻の筋肉が痛かった
ウォーキングのせいじゃないかも？？

以前にも運転して降りると...

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太股、脛、お尻、背中、腕
あらゆるところが筋肉痛です
上半身は痛いところをそろそろ注意深く動かしていれば
そんなに気にならない程度ですが
下半身がねえ＾＾；
朝駅まで歩くのにぎくしゃく
あっ！信号が変わっちゃう！！と走るのもヒョッコヒョッコ
意外と階段上るときはあまり痛みが無かったのが救いです

午...

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この土日のウォーキングは「オイラも歩く」という旦那と一緒
久しぶりにキャッチボールがしたいというのでボールとグラブを持って
歩いて15分くらいの公園へ
少し風が冷たいかなと思ったけど
公園に到着するまでに体も温まっていました

ほんとは私より運動が必要に違いないメタボな旦那ですが
仕事が夜遅くなるこ...

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先週の土日二日間だけですが…

いきなりウォーキングするぞ！な格好で歩くのも何か気恥ずかしく
ちょっと買い物ついでに、みたいな感じで近くの川沿いへ
全部で1時間弱くらいでしょうか
途中ジョギングする人に追い抜かれたりすれ違ったり
けっこう走ってる人っているんですよね
中にはかなり年上と...

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