今日は疲労痛ではなく故障痛、、、、
ということで、暫く、筋トレは負荷軽めで行います。

今更ながら作ってみた。
理由は、、、、事業主になって来年から消費税、事業税、確定申告をe-taxで行うため！
取り敢えず、今年の確定申告もe-Taxで行ってみます。
パソコンもICEカードリーダーも買ったし、、、、
後は入力して出来るかどうか？
どうかな？

ただ、口座紐付けとか、免許証、保険証との...

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相変わらず朝は寒いけど、日中は二桁温度に達するようになってきた。
日差しも強く、もう冬って感じじゃ無い。
午前10時位からは動くと少し汗ばむ感じ。朝と昼の気温差が大きい、、、体調を崩しやすい。
今、インフルエンザも流行っているので、この気温差の中で風邪引くのはごめんだな。
兎に角、確実に春に近づいて...

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毎日、同じ時間帯に自転車で走っていると、、、、毎日、大体同じエリアで会う人が決まってくる。
いつの間にか、挨拶したり、話をしたり、、、そんな感じになる。
健康でランニング、ウォーキングしている人、駐車場の誘導員の方、道路工事で片側交互通行の交通整理をしている人、勿論、自転車に乗っている人、、、、色々...

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今週のお題、初めて利用してみた。
健康のルーティーン、、、、
私の日常運動を紹介。
平日は晴れたら、自転車を午前中に70km乗る。そして、帰宅したら直ぐにダンベル筋トレを1.5時間行う。そして、木曜日限定で水泳をノンストップで3.5km程泳ぎます。
更に、夜8時半から団地のヒルクライムかローラー台を...

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