５３０００かぁ。

今日は家から１歩も出ない予定でいたけど
友人の子供の世話を頼まれたので
お泊り～
さて、何してあそぼ。

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今日はあんまり食欲がなかったな。
朝は卵サンド　昨日の残りのシチュー
昼　卵サンド（朝作ったやつの半分）　同じくシチュー
夜　大根サラダ　豚汁　わらびの煮物
おやつ　ちょっと小腹すいて、黒ゴマジャムぬったパン１枚
なんかこんなかんじ

加圧筋トレと鍼灸治療

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ダイエット・・・といいつつ
今日はおやつが２つも！

朝　レーズンパン　ヨーグルト
昼　ツナサンド　カップスープ　ごぼうサラダ
夜　しめさば・大根漬け　　クリームシチュー　

おやつ　串団子１本　生チョコアイス（頂き物

さてはてこまったこまった・・・。
おやつをもう少しひかえなきゃね。
今日の運動...

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今日は母とその友人を連れて
中高年のアイドルきみまろライブへいってきました。

すごい人！
女子トイレは５０人以上並んでたんじゃないかな・・・。

着物でおでかけしました。
今日の着物はちりめんの花柄
ちょっとシックな色合いのコーデでした。


朝　なし
昼　ピザとサラダとアイスコーヒーのランチセッ...

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