真優理❤まゆりさんへのアドバイス
- 2017/02/01 21:36:39
投稿者：こぐまのくまくま
このサークルでは、一人一人に掲示板を割り当て、それにみんなが答える形をとっています。
禁煙をアドバイスするにあたってお聞きします。
なぜたばこを止めようと思ったのですか？
今はたばこを吸ってますか？
吸ってるとしたら一日何本ですか？
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- こぐまのくまくま
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- 朝10時～夜24時
- カテゴリ
- 美容/健康
- メンバー数
- 18人／最大100人
- 設立日
- 2009年04月03日
病院の先生がいいというのなら・・・いいのかも。
愛さんの場合、禁煙したい気持ちと鬱、健康が三つ巴でせめぎ合っている状態ですね。
禁煙外来という選択もありかな・・
健康診断で、結果が最悪でした
それで、大きな病院の内科に通院することになりまして・・・
先生に、また煙草を吸い始めた事を言ったら、
先生が、煙草を吸う元気があるのは、いいことだ！と言ってくれました
躁鬱の、激しい鬱なのか、で・・・
誰にも言ってないのですが、先生がさっしてくれてるみたいで・・・
唯一、煙草だけは、嫌々ですが、吸ってます
先生が、それでいい、て・・・
そんなこんなで、今は、それでいいのかな？と、思います
煙草を吸ったのは・・・
禁煙してる友人たちと、集まった時（私の周りみんな禁煙してます）、
誰かが、一回煙草を今吸ったらどうなるんだろう？
と言う、会話になって、軽く１人が、煙草持ってきて、吸ったから、
全員、吸う事になっただけです
付き合いで、です・・・
これから、忘年会も有りますし、またそのﾒﾝﾊﾞｰで、集まるので、
煙草を吸うと思います
忘年会と、新年会が、終わってからまた、禁煙しますねm(__)mペコリ
分かりました
また、頑張ります！
（頑張らなくても、禁煙出来ます・・・付き合いで、吸ったので）
まあ、吸ってしまったものは仕方ありません。
ここで肝心なのは、すぐにまた禁煙を始めないこと。
どんどん挫折してしまいます。
しばらく喫煙生活をして気持ちが固まってから、禁煙を
再開してくださいね＾＾
昨日、煙草 吸ってしまいました～～～～
ｱﾜｱﾜ(^_^;)
お返事ありがとうございます
Respectさん頑張って、禁煙続行してくださいね。
電子煙草、て、どうでしょう？て、ｺﾒ拝見したので・・・
友人が、みんな電子煙草なの
ｶｯｺｲｲな、と、思ってたら 友達が くれました
え？禁煙中なのに？
管理人様、お久しぶりですね サークル管理、ご苦労様です
コメント、ありがとうございます＾＾嬉しいです
話は飛びますが、こぐまのくま管理人様、
癒やしのサークルの管理人任務も、ステキですね
とても、魅力的です★
お話を戻しますが、現在 正直に申しますと・・・
禁煙、でも、喫煙でも、どちらでも善くなってます
どちらでも善くなったら、急に禁煙我楽になりました
煙草に、執着しすぎたみたい・・・ですよね
現在、そんなこんなです
また、管理人様のお返事頂けたら、感謝いたします★
いつもありがとうございます。
善かったら、また来ますので、コメント宜しくお願いいたします★
まゆりさんは続行してるかな^ ^
禁煙続行おめでとう♪頑張ってるね^ ^
こんにちは
禁煙続行してます
ありがとうございます
禁煙続行？してるよね^ ^
ご無沙汰になってすみませんでした。
禁煙成功者になったんですね。
おめでとうございます^ ^
これで、まゆりさんの禁煙続行に重みが付きました。
とてもいいことだと思います。
この調子で頑張ってくださいね^ ^
今日は、最後の禁煙外来に行って来ました
先生は、禁煙成功者の中に私を、入れてくれるそうです
バンザーイ！！！
もう、タバコを欲しくなりません
こぐまのくまくま管理人様、ありがとうございました
６月５日は、２時間もかかって帰宅、お疲れ様でした
無事、禁煙は続いてます
まだまだ、危険地帯にいるのですか？ビックリしました
薬が出てる間は、いいと思うのですが、薬終了の時が危険かな～と思います
たまに、少々ニコチン大魔王がやってきますが、ハミガキをして気を紛らわしてます
禁煙できない人には、禁煙の薬がお勧めです
こんな私でも、禁煙が続くんですもの
こぐまのくまくま管理人様、禁煙頑張ります
昨日は高速道路の工事で通常40分ほどで行くことができるのに
2時間もかかり家に帰ってから、ふらふらでした。
実を言うと、少し心配しておりました。
まだまだ、まゆりさんは禁煙については危険地帯にいます。
でも、続いているということで安心しました。
ニコチン大魔王は心の弱いときに忍び寄ってきます。
この調子で頑張ってくださいね^ ^
昨日は高速道路の工事で通常40分ほどで行くことができるのに
2時間もかかり家に帰ってから、ふらふらでした。
実を言うと、少し心配しておりました。
まだまだ、まゆりさんは禁煙日いては危険地帯にいます。
でも、続いているということで安心しました。
ニコチン大魔王は心の弱いときに忍び寄ってきます。
この調子で頑張ってくださいね^ ^
今日は、禁煙外来の日でした
病院に、行ってきました
日記を提示して、肺の検査をしました
先生に、頑張ってるね、と、褒められました
禁煙は、無事続いてます
病院で薬を処方してもらうと、そういう弊害はあると思います。
あるていど禁煙ができるようになったら、薬から離れることを考えた方がいいかも。
禁煙で体調をくじしても、何にもならないしね。
なんとか禁煙は続いてます
胃が痛くなって病院に行きました
どうやら、禁煙の薬に、もの凄い副作用があるみたいです
病院の先生に、禁煙の薬を飲むのを、辞めませんか？と、言われてしまいました
辞めません、と、言って帰ってきました
胃に良いという、漢方薬を出してくれました
なにやら、薬が多くなってしまいました
禁煙が、大げさになってきました
禁煙外来の通院は次は、6月6日です
禁煙はきっと続いていると思います。
禁煙を初めて1年、2年すると夢を見ます。
夢の中でたばこを吸ってしまうのです。
それで、夢から覚めて「あ～よかったとなります」
それでは、この調子で頑張ってください^ ^
禁煙は無事続いてます
さっき、大魔王にやられるところでした
禁断症状が、出てきてガムを探してたのですが、こぐまのくまくま管理人様を
思い出して、深呼吸してみました 深呼吸、いいですね
イライラと、タバコを吸いたいのが、どっかへ行ってくれました
これから、タバコを吸いたくなったら、深呼吸します
こぐまのくまくま管理人様、ありがとうございます
禁煙は無事続いてます
さっき、大魔王にやられるところでした
禁断症状が、出てきてガムを探してたのですが、こぐまのくまくま管理人様を
思い出して、深呼吸してみました 深呼吸、いいですね
イライラと、タバコを吸いたいのが、どっかへ行ってくれました
これから、タバコを吸いたくなったら、深呼吸します
こぐまのくまくま管理人様、ありがとうございます
少し熱くなってきましたねえ、昼と夜との温度差がまだ大きいです。
風邪をひかないようにしましょう。
タバコが吸いたくなってイライラで、もし薬もなくガムもなかったら。
深呼吸をお勧めします。これが意外と効果があります。
アイテムその２・・・深呼吸
の掲示板を暇なときにでも見ておいてください。
スポーツジムに行った人はいないのですね？
皆さん、禁煙して太らないのでしょうか？
こぐまのくまくま管理人様、昨日 母の日で、母にプレゼントと夕食をご馳走しました
その時、夕食後に飲む禁煙の薬を持ってなくて、禁断症状が出てきました
もう、タバコが吸いたくなってイライラでした
ガムを持っていたので、気を紛らわしてました
帰宅後、直ぐに禁煙の薬を飲み、落ち着きました
薬が無いと、駄目ですね オオ！怖い！禁煙が、無駄になるところでした
毎日、平然と禁煙できてましたが、薬のおかげだったんですね
これからは、薬を持ち歩きます
まだまだ、このサークルを卒業出来なさそうです 苦笑
これからも、よろしくお願いしますね
このサークルで禁煙して スポーツジムに行った人はいないと思います。
禁煙は自分のこころとの闘いなので、いつまでいられるとは考えなくていいです。
僕の知り合いで７，８年禁煙してまた吸い始めた人もいます。
つまりサークルでお互い励ましあうというのがここの存在意義になります。
僕自身も禁煙の挑戦中ということです。
アドバイスはいつまでもしますよ^ ^
ただ、あるていど禁煙が成功すると、みなさんサークルに来なくなります。
かっこよく言うと卒業していったとのだと思います。
禁煙は、続いてます
９日に、禁煙外来の病院に行って来ました
次は４週間後に行きます
そうですね、こぐまのくまくま管理人様おっしゃる通りです
食べ物が、美味しくて太りますね
病院の先生のお話だと、３キロくらい増えるそうです
すでに、私は２キロ増えました
スポーツジムに、行く予定です
この、サークルの人で、禁煙して スポーツジムに行った人はいますか？
一つ、疑問ですが、このサークルは、禁煙してからいつまでいられるのですか？
いつまで、アドバイスもらえるのですか？
質問、多くてすみません
病院に行って来ました
次は４週間後に行きます
そうですね、こぐまのくまくま管理人様おっしゃる通りです
食べ物が、美味しくて太りますね
病院の先生のお話だと、３キロくらい増えるそうです
すでに、私は２キロ増えました
スポーツジムに、行く予定です
この、サークルの人で、禁煙して スポーツジムに行った人はいますか？
一つ、疑問ですが、このサークルは、禁煙してからいつまでいられるのですか？
いつまで、アドバイスもらえるのですか？
質問、多くてすみません
その調子で頑張ってください。
禁煙が続いてくると一つ心配事があります。
ご飯が美味しく、食べ物がおいしくなり食べ過ぎになりやすいのです。
禁煙が成功してくると今度はダイエットの問題が出てきます。
これは誰もが向き合う問題です。
お互い頑張っていきましょう^ ^
無事、禁煙は続いてます
明日は、禁煙外来で病院に行きます
タバコを吸ってるか、機械で検査もあります
３ヶ月くらい、薬を貰い続けるので、安心です
頑張ります
御陰様で、無事 禁煙は 続いてます
タバコ代を、今から死ぬまで計算したら、大金ですよね？
今更ながら気づいたんですけど、禁煙、て、お財布にも良いですね！
タバコを、辞めてから暫くして、食べ物が凄く美味しいです
色々、 嬉しいです
禁煙が楽しくなってきました
御陰様で、無事 禁煙は 続いてます
タバコ代を、今から死ぬまで計算したら、大金ですよね？
今更ながら気づいたんですけど、禁煙、て、お財布にも良いですね！
嬉しいです
禁煙が楽しくなってきました
そうそう、先生と僕でダブルですねえ～
女性の場合、特に美容とも関係があるので禁煙は大切です。
5月7日禁煙は続いていますか？ ^ ^
GWも、終わりますね
禁煙は、続いてます
やはり、私の場合 禁煙外来に通院して 大正解だったと思います
それは、ニコパッチンだと思ってたのに、飲み薬だったからです
これからの通院は、永いですが、薬だから心強いです
薬を飲んだのだから、タバコはいらない、吸っても不味いだろう、と、暗示にかかります
お薬の成分もあるのだろうけど、暗示もあると思うのです
本心を言うと、保険がきかないと思ってたので、
大金を出してまで禁煙するのだから辞められるだろう、と、思ってました
でも、保険がききました
毎日、病院の先生に禁煙日記を書かなくてはいけないので、タバコを吸いたくなっても辞められます
私には、病院の先生と、こぐまのくまくま管理人様に、報告なので、ダブルで心強いです
お忙しい中、本当にありがとうございます
健康を、手に入れられたら幸です
まゆりさんの場合、ほぼ禁煙できてるようなので
アフターフォローの感じになりますねえ。
5月4日禁煙は続いていますか？
灰皿が臭いと思うのは、いいことですよね。
でも、油断は禁物です。
サークル紹介文を読んでみてください。
ここまで頑張れたのは素晴らしいと思います。
しばらく、返事が出来ませんが
この調子で頑張ってください。
明日のGWから、多忙になります
PC の無い環境です
５月６日には、戻ってきます
禁煙のこと、無記入になりますが、続けられる自信はあります
こぐまのくまくま管理人様も、善いGWになりますように
お薬が効いていて、全然タバコが欲しいと思いません
外に置いてあった、灰皿を片付けたのですが、臭くてたまりませんでした
もう、タバコなしでも生きていけそうです
お薬が効いていて、全然タバコが欲しいと思いません
外に置いてあった、灰皿をかたずけたのですが、臭くてたまりませんでした
もう、タバコなしでも生きていけそうです
今日も、1日無事、禁煙できました
お薬が、効いてます
早々のお返事、ありがとうございました
嬉しいです
薬が効いてて、全然 タバコを欲しいと思いません
これなら、私にでも簡単に禁煙出来そうです
今度こそ、禁煙 頑張ります
ひさしぶりですねえ^ ^
禁煙教室にはまゆりさんは入ったままです^ ^
また、一緒に頑張りましょう。
私事で今、とても忙しいので10日間くらいしたらコメしますから
よろしくお願いします。
お久し振りです
以前はお世話になりました
あれからも、ずーっと禁煙が気になってました
2018/04/25禁煙外来に行って来ました
チャンピックスというお薬を、2週間分出してくれました
チャンピックスを飲み始めて、1週間は喫煙してもいいらしいです
チャピックスを、飲み始めて2週間目に入ったら、禁煙開始らしいです
保険もききました（知りませんでした）
そんなわけで、また、本気の禁煙教室に入れてもらえませんか？
よろしくお願いします！
1人でも多く、このサークルから禁煙できればうれしいです。
ありがとうございます
早く、禁煙したくて、、、、
朝、煙草を吸わなくても楽になったので、
朝さえ煙草を吸わなかったら１日禁煙してても、平気です
そんな体になったので、２～３ヶ月までに禁煙できそうです
変な話ですが、マスクをしていると禁煙できるようになりました
家の中でも、マスクしてます
２～３ヶ月後には、完全に禁煙したいです
頑張りますので、よろしくお願いします！
ありがとうございます
早く、禁煙したくて、、、、
朝、煙草を吸わなくても楽になったので、
朝さえ煙草を吸わなかったら１日禁煙してても、平気です
そんな体になったので、２～３ヶ月までに禁煙できそうです
変な話ですが、マスクをしていると禁煙できるようになりました
家の中でも、マスクしてます
２～３ヶ月後には、完全に禁煙したいです
よろしくお願いします！
朝 昼、晩、の３本にすることで２，３か月後に禁煙するきっかけになりますか？
なるのなら、それもいいと思います。
まゆりさんはこのサークルに禁煙するために加入したはずです。
禁煙に到達するなら方法は色々であってもいいです。
たばこを止めるために頑張りましょう。
２～３ヶ月の間、煙草を、朝 昼、晩、の３本だけにします
どう思いますか？
そうですか？
私は、再挑戦が遅かったと思ってました
だから、ビックリしてます
やる気はあるんですが、言われてみれば自信がないです
２～３ヶ月ですか、
解りました
では、２～３ヶ月後、また、サークルにきてもいいですか？
よろしくお願いします！
月曜から禁煙ということですが、再挑戦が早すぎだと思います。
おそらく1週間も継続できないでしょう・・
２，３カ月は空けて、もっと気持ちを固めましょう。
解りました
ダイエットもしてるので、心が折れます
吸ってしまった場合、すぐにもう一度始めてもダメです。
体勢を立て直して、気持ちが固まったら再挑戦しましょう。
今日で、禁煙３日目です
くじけて、朝 煙草を吸ってしまいました
こぐまのくまくま管理人様
これは、１週間のカウント、どうなりますか？？？
今から仕事ですので、慌ててコメントです。
きょうも一日頑張りましょう^ ^
やっと 禁煙２日目です
正直、時間が 永く感じます
それだけ、タバコを吸いたい、と、思ってるんでしょうね
何かに 夢中になってる時は 全然平気です
実は、禁煙と同時にダイエットも、挑戦してます
やる気、満々な時に出来ることはやってしまおうと、思って
何ヶ月後には、煙草を吸わない人で、今以上にスリムな人間になってたいです
禁煙２日目です
１日目に比べても、今日は 全然楽です
ニコチン大魔王が、やってきません
なんだろう？？？もう、禁断症状がでません
ゆずやハッサクも、ニコチン大魔王に強いですね
ニコチン大魔王が、こんなに 恐ろしいものだとは 思ってもみませんでした
禁煙を、軽く考えていました
朝は、きついけど、お昼から楽になります
今までの、喫煙場所を（家の外のベンチ）、深呼吸の場にして、
外の空気を吸って、気分転換します（丁度、空気が冷たいので、頭を冷やせます）
今日も、ハッカ飴や、ガム、ショウガ等を買いだめしました
ショウガが、なかなか、いいもので、くじけそうなとき、効き目抜群です
ショウガを擦って、極少量の砂糖と片栗粉と、お湯をコップに入れて飲みます
すると、ニコチン大魔王が、一気に逃げて行きます
そのかわり、ショウガの料が 半端ないです アハハ
まだ、１日目で、解りませんが、こぐまのくまくま管理人様のコメントどうり
まずは、１週間がんばって、自信をつけたいです（今は怯えてます）
これからも、アドバイスよろしくお願いします！
くじけそうなとき、管理人様のコメント見ると、ファイトがでます！！
ありがとうございます
まゆりさんの禁煙が始まりましたね。
頑張ってください。
とにかく、なにがなんでも一週間頑張ってください^ ^
苦しくなったら「深呼吸」が有効です。
経済的でどこでもできて、とてもいい方法です。
(○´∀｀)ﾉｵﾊｰﾖｩ!!ございます
今日から、本格的に 禁煙しようと思います
もう、朝からニコチン大魔王と戦ってます
ハミガキしたり マウスウォッシュしたり しょうがを擦って食べたり ガムを噛んでます
この、朝さえ 乗り越えれば 結構楽になります
そんなこんなで、これからもよろしくお願いします
禁煙は一発で決めたほうがいいと思います。
きついことを言いましたが、それぐらいの気持ちがないと
ニコチン大魔王には太刀打ちできません。
そういうわけで、ああしろこうしろとは言いません。
禁煙する決心ができて決行日が決まりましたらお知らせください。
全力でサポートします。
数年前に 簡単に、禁煙できたことで、いつでも禁煙する自信があると思い込んでます
痩せるために、嫌々、吸ってるんだ、なんて、厳かなことも、思ってます
禁煙する 自身はあるんです
きっかけ、が 必要で
この、サークルに入れてもらえて、とても、いいキカイだと思ってます
感謝感謝です
僕の許可なんて全然いりません。
ただ、自分がした決断は自分が責任を取る必要があります。
つまり、まゆりさんが禁煙してもしなくても
その結果、健康を害するのは僕ではないからです。
これを期に、禁煙しようかと思ったんですが
２月、飲み会や 新年会が重なって、たぶんお酒が入ると吸うと思うんです
３月から、本格的に禁煙したいんですけど
そうですよね
本気の禁煙
なんだから、健康のことを考えたら、もったいなくなんですよね
プロローグ パート１
拝見いたしました
コメントが前後します。
サークルに入っていただきありがとうございます。
これから一緒に頑張りましょう。
禁煙を開始する日はいつでもよいです。
開始したら、お知らせください^ ^
返事が遅れ気味ですみません。
「１０箱 吸ってから 禁煙してもいいですか？」
おもしろい質問だと思います。
私の意見はNOです。
やはり禁煙を志すいじょう、吸ってはいけません。
捨ててしまうのが、決心が固くなって良いと思います。
どうしても、もったいないのなら段ボール箱に入れて厳重にガムテープで封印すべきです。
プロローグ パート１
を見てみてください。
一番初めの掲示板です。
今朝から、禁煙しようかと思ったのですが
ストックが １０箱くらいあります
もったいないので、１０箱 吸ってから 禁煙してもいいですか？
本気の禁煙なのに すみません
結婚してからです
今まで、周りに喫煙者しかいなかったのに、主人は、全く煙草を吸わないので、嫌がるんです
承認ｱﾘｶﾞﾄ(≧ヮ≦●)ございます
よろしくお願いします！
たばこを、辞めたいと思ったのは、いつもです
昔、入院を期に3年辞めてました
そしたら、２０キロ太ってしまいました
慌てて､喫煙開始したら、体重も、戻りました
そんなに、体に悪いのかな～、と、思って
毎年の人間ドックで、肺のレントゲンを見る期会がありました
喫煙するので、先生から、将来、酸素をボンベをショッテ行動しないといけなくなるかも、
と、注意を受けました
それから、喫煙が 恐ろしくなりました
でも、現実は、凍えながら喫煙してます 辞められなくて困ってます
ニコぱっちんなどは、まだ、経験ありません
１日 １５本くらいです
どうか、善いアドバイス よろしくお願いします！
承認ｱﾘｶﾞﾄ(≧ヮ≦●)ございます
よろしくお願いします！
たばこを、辞めたいと思ったのは、いつもです
昔、入院を期に3年辞めてました
そしたら、２０キロ太ってしまいました
慌てて､喫煙開始したら、体重も、戻りました
そんなに、体に悪いのかな～、と、思って
毎年の人間ドックで、肺のレントゲンを見る機会がありました
喫煙するので、先生から、将来、酸素をボンベをショッテ行動しないといけなくなるかも、
と、注意を受けました
それから、喫煙が 恐ろしくなりました
でも、現実は、凍えながら喫煙してます 辞められなくて困ってます
ニコぱっちんなどは、まだ、経験ありません
１日 １５本くらいです
どうか、善いアドバイス よろしくお願いします！
承認ｱﾘｶﾞﾄ(≧ヮ≦●)ございます
よろしくお願いします！
たばこを、辞めたいと思ったのは、いつもです
昔、入院を期に3年辞めてました
そしたら、２０キロ太ってしまいました
慌てて､喫煙開始したら、体重も、戻りました
そんなに、体に悪いのかな～、と、思って
毎年の人間ドックで、肺のレントゲンを見る機会がありました
喫煙するので、先生から、将来、酸素をショッテ行動しないといけなくなるかも、
と、注意を受けました
それから、喫煙が 恐ろしくなりました
でも、現実は、凍えながら喫煙してます 辞められなくて困ってます
ニコぱっちんなどは、まだ、経験ありません
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どうか、善いアドバイス よろしくお願いします！
承認ｱﾘｶﾞﾄ(≧ヮ≦●)ございます
よろしくお願いします！
たばこを、辞めたいと思ったのは、いつもです
昔、入院を期に3年辞めてました
そしたら、２０キロ太ってしまいました
そんなに、体に悪いのかな～、と、思って
毎年の人間ドックで、肺のレントゲンを見る機会がありました
喫煙するので、先生から、将来、酸素をショッテ行動しないといけなくなるかも、
と、注意を受けました
それから、喫煙が 恐ろしくなりました
でも、現実は、凍えながら喫煙してます 辞められなくて困ってます
ニコぱっちんなどは、まだ、経験ありません
１日 １５本くらいです
どうか、善いアドバイス よろしくお願いします！