症状記録（関節その他/整形外科）
- 2024/11/16 00:31:19
投稿者：あおた
一昨日から 肩のマッサージ器でかけたまま寝たら 首を痛めたみたいで
昨日湿布を貼ったら そこそこ楽になった
右膝の腫れは少し引いたけど まだおかしな感覚は残ってる
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- 2023年10月18日
スローで不安定 やっと漕いでる いつまで走れるかな
一か月近くが経つ いた頃は毎回施術してくれていたので
プロフェッショナルな技術でこの人は特別凄い！って思ってたのに
また帰ってきてくれないかな！
2025年12月5日に引っ越す！メゾンドエルヴェのすぐ隣り！住所は同じ！
いつもより荷物を持ったりしたので 腰に負担がかかり
小倉整形でリハビリの後 診察してもらったら ぎっくり腰になってた！
股関節も膝もやられてるのに 今度は腰…一番下の椎間板が潰れたのか？
全然ない！今日起きたら腰が痛い；
左膝の腫れがほとんど起こらなくなったこと
右膝は先生の診断の通り 大きくはないけど痛みがある
一か月前よりだいぶ歩きやすくなった
数か月前から右肩が痛かったので診てもらう「五十肩」と診断された
リハビリの担当をしてくれた近藤さんは話しやすいのでやりやすい
つい自分から色々話してしまう
あの人はプロフェッショナルだ
左膝が腫れて痛いが 右膝の方がすり減っているようである
股関節も右の方が症状は重いみたい
毎週リハビリに通うことになる
家でもリハビリしてくださいとのことで
①膝でゴムボールを挟む（20回）
②横になり 左右に体をかたむける（左右20回ずつ）
③片方の足を90度に立てる もう片方の足を高く上げる（左右20回ずつ）
一度に何種類も覚えられないので まずこの3つを家でやってくださいと
理学療法士さんに言われた 患部の痛みを軽減するためにやること
5月19日リハビリの日だったが サボってしまった
昨晩リハビリを夜遅い時間にしてしまったせいなのか 体のあちこちが痛かった
14時からだったので気づいたらもう間に合わない 仕方ないので
来週行くことにした 来週は痛み止め飲み薬もなくなるので診察もある
回数は特に決まっていない
小倉整形に通院していたときに教わった（変形性股関節症のための）体操なので
効果はあると思う 座りながらやる これから続けたい
今は左側が腫れてる