もうすでに禁煙を開始して六ヶ月ほど経過してるということで。
最初の一週間、そして一ヶ月が最大の難所なので
ここを通過してるということは、すごいよく努力されてると思います。
すばらしいです。きっと、何かきっかけとなるものがあって、それはかなり
重...

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http://youtuukan.cocolog-nifty.com/.shared/image.html?/photos/uncategorized/2008/06/07/10048027308.jpg

この写真を是非見てください。一卵性双生児の姉妹が、タバコを２０年...

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禁煙して一週間たつとアイテムが増えます。
それほど強力なアイテムではありませんが、
使えるものはなんでも使いましょう。

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ニコチン大魔王と戦うにはアイテムが必要です。
自分にはどんなアイテムがあるか考えましょう。

今日から、もう絶対たばこは吸わないと決心しても心は弱いので難しいと思います。
とりあえず、一日朝起きてから寝るまでやめましょう。それから、家族に宣言する必要はないのですが
何月何日からタバコを止めたことを日記か何かに書いておくこと。
ちなみに、ここのサークル...

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